恶霸李大业一次猎巡途经风沙客栈, 强行奸污了老板之小女玉莲, 并残杀了其家人. 迟归的哥哥汉清(客栈主之子)目睹家中之惨状, 发誓报此血仇. 他准备报仇之时，巧遇李大业的手下强抢翠凤，他救下翠凤，并进一步与李大业正面交锋。此时李大业手下又增加了一个外来高手陈俊和两个日本浪人，汉清面临巨大挑战……
庄主冯典伟因答应协助朝廷抓拿要犯惨遭雷虎堡恶霸四兄弟灭门，其小女儿冯涟漪死里逃生，幸得高人指点苦练武功，她尚在襁褓中的弟弟则被歹徒劫走。十五年后，长大成人的冯涟漪决定帮助官府铲除杀父凶犯。她以“独脚鹤”自称，先后杀死了四匪中的老大古龙亭和老二金征元，但自己亦在战斗中身负重伤，昏倒在山林中，被当地一对母子及暗中保护她的捕头赵隆恒救起。古龙亭的儿子若白追杀而至，冯涟漪发现了他身上的胎记，认出他是当年被凶犯劫走的自己的亲弟弟，向他道明真相。获悉了自己身世的若白离开雷虎堡与自己的姐姐相认，二人同赵隆恒联手铲除了最后两个恶霸……
嘉兴精武门支部主持人武大仁病危，临终瞩咐孤女小花重振精武门，小花抵沪后，四处查问师兄音讯，无奈日本人视精武门人为眼中钉，处处刁难，一天，小花在江边得到侠士指点，前往闸北沈家找寻精武门代门主沈老爷，恰巧沈老爷遭到日寇追杀，小花奋起相救，终因寡不敌众，沈老爷被打死，临终前将精武门之花名册交到小花手中，日本人四处追杀小花，性命攸关之际，大师兄水银突然出现。
本片以元朝历史为背景，讲述少林寺一学徒张三丰。得到少林武功秘籍，刻苦练功，终于成材，把朝廷恶官打败。 该片情节动人，扣人心弦，且有不少少林拳术的介绍。